更年期综合征，按压三阴交穴颇为有效

    张蕾提前退休在家后，忧虑，记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁，甚至喜怒无常等症状逐渐出现，闹得家人也很无奈，去医院检查各遍也没有查处不毛病，最后在家人的介绍下，到我这来开方子调理。
我告诉他，到了40~60岁这个年龄段，女性体内气血开始衰弱，经气随之匮乏，从而逐渐失去月经和生育功能，容易出现烦躁易怒、记忆力减退、失眠、心慌、身体发胖、尿频等与绝经有关的症状，俗称“更年期综合征”。对于此症状，我们也不是无计可施，吃药、按摩均能有效改善。
具体做法：
   1、按摩三阴交穴：三阴交穴，又称女三里、妇科三阴交。该穴位位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。平时轻轻用拇指揉按该穴位，左右各压三分钟；或将从药店买回的艾条点燃，放在靠近三阴交穴处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，灸10分钟，对治疗更年期综合征有奇效。要主语的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴位，否则可能引起经血过多。
   2、姜枣茶：用适量干桂圆和老姜末冲泡姜圆茶，或三片生姜和5枚红枣冲泡姜枣茶、可不要小看这样的调补小方，每天暖暖的来上两三杯，对更年期综合征治疗效果很不错。再如老鸭汤，也是女性补血养颜的佳品，多喝也不会上火，还能暖体化湿，可谓女性滋补气血的“第一汤”。